1. 1.
    aa iki senedir benim durumum.
    -1 ... soparball
  2. 2.
    150 boyunda 40kilo biri için normaldir.
    ... gedikpasa
  3. 3.
    kilo vermek ise eğer maksadınız spor yapın abi . aç kalarak sağlıklı hayat süren kim (bkz: afrikadaaçlık)
    1 ... elliotldrsn
  4. 4.
    Zamanında 500-700 kaloriyle de beslendim.
    1000 kalori almak, Abartılacak kadar sağlıksız değildir.
    günlük 2500 3000 kaloriye ihtiyaç duyan adamlar 180 190 boyunda.
    160 boyunda bir insan 2500 3000 kalori alsın bir ayda 10 Kilo alır.
    Herkes bazal metabolizmasına göre hareket etmeli.
    Bazalı 1300 olan birinin 300 kalori eksilterek 1000 kaloriyle beslenmesi bence çok normal.
    Kişiden kişiye farklılık gösterir yani. Ben hem spor yapıp hem 1000 kalori alıyorum. Sağlıklı ya da değil, kendimi 45 kiloda mutlu hissedeceksem bunu yapmak zorundayım.
    3 -2 ... duygusal raphael
  5. 5.
    günde 1000 kalori almak bi erkek için haftalık 7000 kalori açığı yaratacaktır. haftalık 7000 kalori açığıda 1 kiloya denk gelmektedir.. günlük 1000 kalori alarak bir ayda 4 kilo verebilirsiniz.. tabi yediklerinize göre kas mı yağ mı vereceğeniz değişir.
    ... egehansen
  6. 6.
    Bu 1000 kalorinin nereden sağlandığı daha önemlidir. Kalori hesabı yapmak kilo kontrolü için gereklidir asla aksini iddia etmiyorum ancak insan gerekli beslenme düzeninden uzaklaşırsa hasta olur. Uzun vadeli düşünmek gerekiyor. Kalori hesabı yapan da her şeyi yer ama tadacak kadar yer. Bir iskenderun 1800 kalori olduğu dünyada sürekli dikkat eden insanın gözü açık gider.
    ... sassanach