bugün

çoğu kişi doğru şınavın nasıl çekildiğini bile bilmiyor evde nasıl geliştirsinler.
Acilen başlamam gereken faaliyet. Bir kuş gibi hafif olmalıyım. Canım da çok istiyor.
disiplin, istek ve arzuyla mümkün olabilen aktivite. Ağırlıklara bile gerek yok. Kendi vücudunuzun ağırlığı ile spor salonlarına gitmeye son diyebiliriz.