1. 1.
    uykusuzluk çekip de erkenden yatmak, zıbarmak, derin uykuya dalıp sabah kalkma konusunda sorun yaşamamak isteyen insanların yapması gerekenlerdir..

    erken uyumak için yapılması gerekenler:

    * gün içinde az yemek yiyip, olabildiğince yorulun.

    * yatmadan önce kitap ya da başka bir şey okuyun.

    * akşam çay, kola, kahve gibi uyku kaçırıcı içecekler içmemeye özen gösterin.

    * yatmadan önce bir tane kısa marlboro için. *
    1 ... eşşağan ala gazuğu
  2. 2.
    alkol alin.
    2 ... selmagezinir
  3. 3.
    gün boyunca uykusuz kalmak en zahmetli fakat geçerli çözümdür.
    2 ... legend of the stranger
  4. 4.
    bir adet televizyon ve rahat bir kanepe.
    3 -1 ... derkaiser
  5. 5.
    gün boyunca uykusuz kalmak iyi bir çözüm değildir zira insan modern hayat itibariyle gün boyunca uykusuz kalır.

    gidin erkenden yatın, o gün gördüğünüz ağzınızın suyunu akıtan karıları düşünün, koyun falan sayın. uykusuz kalacağınız varsa zaten kalırsınız, hiç bir güç gecenizi, yastığınızı ve tavanınızı elinizden alamaz.
    3 ... postsoul
  6. 6.
    bir önceki geceden uykusuz kalın.
    1 ... cemmm
  7. 7.
    düzenli bir hayatiniz olsun. kafaniza takilan hicbir sey olmasin. asktan yana bir sorununuz olmasin. ya da rahat takilin hicbir derdi sallamayip kafayi yastiga koydugunuz anda yatin.
    1 ... kopush
  8. 8.
    bolca yoğurt yeyin ve süt için erkenden zıbarın.
    2 ... bylait
  9. 9.
    ders çalışmaya başlanır. 3 dakka sonra uyku gelir mışıl mışıl uyunur.
    3 ... etka10
  10. 10.
    ağır bir kitap okuyun.
    -abi geçen okumak için kitapları üstüste koydum.
    +eee
    -sonra da kafayı koydum.
    +yuhh.
    2 -1 ... yolgezer