bugün

Şekersiz, az kalorili şeylerdir.
(bkz: atom tost)
Şeker un karbonhidrat dışında her şeyi ye gitsin.
Meyve, sebze, et, yumurta, peynir tarzı şeyler yenilebilir. Üç beyazdan uzak durularak.
"kafa"
kafayı yiyeceksin o kesin . diyet psikolojisi kafayı yedirtiyor.
sonra
başlarım diyetine deyip tatlılara gömülüyorsun.
Dusuk kalori yuksek protein. Bir zaman sonra baslarim diyetine diyerek lahmacuna dusmeyin benim gibi.
güncel Önemli Başlıklar