1. 1.
    şu beyni alıp yastığa yatırmak istiyorum ama yapamıyorum. Mutlu falan olmak istemiyorum kafamı yastığa koyduğumda uyuyabileyim yeter.
    1 ... bazen sadece neden
  2. 2.
    Uyumak istiyorsanız telefonu dahi elinizden bırakıp etrafra ışığa dair hiçbir şey bırakmayıp vücudunuzun melatonin salgılamasını sağlamalısınız bu sayede hızlı uyuyabilirsiniz.
    2 ... 1618 lll v x 7
  3. 3.
    Uyumadan 1 saat önce uyarıcı etkenleri telefon, tablet, bilgisayar ve televizyon gibi teknolojik aletleri bırakırsanız yapabilirsiniz.

    Uyku düzensizliğinin başını çeken yukarıda saymış olduğum etkenler güneş görevi gördüğü için beyni yanıltıp gündüzmüş gibi algılamanızı sağlıyor.

    (bkz: dediğimi yap yaptığımı yapma)

    Kaçımız yapabiliyoruz? Ben de burada yine uyku düzenim bozuldu diye ağlayayım.
    3 -1 ... hamile taklidi yapan panda
  4. 4.
    Tam sonunda düzeni sağladım artık sabahlara kadar oturmak yok derken yine içine düştüğüm durumdur ne yazık ki.
    1 ... skdrmanik
  5. 5.
    Zeki insanlara hastır.
    2 ... sonumb
  6. 6.
    bu saatte uyuyamamak
    Uyuyamayınca uyuyamıyosun işte lan!
    3 -1 ... arturo gabriel bandini
  7. 7.
    Gece insanları için sıradan bir durumdur.
    3 -1 ... son zaman bukucu
  8. 8.
    yüzlerce kez düzenli uyunacağına dair kendine telkin verdikten sonra tekrardan ''bu sefer de olmadı aq'' demektir.
    2 ... ifiwereyou
  9. 9.
    mümkün olan bir şeydir.
    ... sethv
  10. 10.
    sebebi gece boyunca dizi izlemektir.
    ... khael