bugün
- chp'li o tekin'in öcalan'ın fotosu ile pozu35
- ali erbaş12
- çin halk cumhuriyeti8
- ellerim bos gonlum hos9
- arda güler13
- avrupanın yarrağı yemesi yakındır10
- karınıza range rover alır mısınız21
- anın görüntüsü15
- kalbin sadece bir kişiyi seveceği saçmalığı18
- icardi190516
- ruh okuzu9
- 31 mart 2024 cumhuriyet halk partisinin zaferi8
- sözlük kızlarının don renkleri14
- aynı dizileri tekrar tekrar izlemek8
- icardi1905 silik olsun kampanyası16
- karımın çok mutlu olacağı gerçeği14
- xdearm9
- balayını italyada yapmak isteyen nişanlı8
- boşuna yaşıyorum hissi16
- patiswiss24
- evlilik9
- kadınların boşanmış erkeğe bakışı9
- merfulu8
- sözlük kızlarının ayakkabıları18
- 23 nisan ulusal egemenlik ve çocuk bayramı15
- bir kadında ilk baktığınız yer neresi28
- ups boobss nerelerde ramazan da bitti8
- akrep burcu8
- siklememenin getirdiği huzur12
- yakışıklı erkeği çirkin gösterecek şeyler16
- türk kızlarının beğenmediği erkek tipi20
- modern kadinin ucuz ve kolay ulasilabilir olmasi9
- futbolcu ismiyle nick almak11
- escort fiyatlarının güncellenmesi8
- eloande'ye koca buluyoruz kampanyası10
- evlenmezsek yaşlanınca ne yapacağız sorunsalı11
- her yaptığı yemeği paylaşan kızın amacı10
- murat kurum kurudu gitti8
- haçta iken sevgili ile sevişmek günah mıdır11
- yunanistan bizden çalsa rahatsız olmayacağınız şey11
- akp seçmeni16
- online olup entry girmeyen yazarlar9
- bebek kokusu10
- fenerbahçe'nin bu sene de şampiyon olamaması23
- susmayan durmayan israile gemi ticareti10
- bülent uygun15
- chp genel merkezi önündeki aşırı üks araçlar10
- çirkin erkeği yakışıklı gösterecek şeyler10
- belediyeler el değiştirince bütün foyalar döküldü23
- ismail kartal12
ıkına ıkına barfiks çeken erkektir. kaslı olması için de çok yolu var daha.
spor yapan erkektir. 15 barfiks çok zor değil be 110 kiloluk yağ tulumu arkadaşa bile 6-7 tane çektiriyorum.
Çok fazla abartılmaması gereken erkektir.
Kendi adıma konuşacak olursam. Ben sırtıma 80 kiloluk kuzenimi alıp her seferinde kolları tam salarak ve yine her seferinde 20 saniye bekleyerek 30 barfiks çekiyorum.
Kendi adıma konuşacak olursam. Ben sırtıma 80 kiloluk kuzenimi alıp her seferinde kolları tam salarak ve yine her seferinde 20 saniye bekleyerek 30 barfiks çekiyorum.
overrated erkektir.
geçen bayram sırtıma tüm kuzenlerimi boşta kalan yerime de kurbanlığı bağlayıp 60 barfiks çeken benim için düşük bir sayı.
edit: amann 60 demişim 80 olcaktı.
geçen bayram sırtıma tüm kuzenlerimi boşta kalan yerime de kurbanlığı bağlayıp 60 barfiks çeken benim için düşük bir sayı.
edit: amann 60 demişim 80 olcaktı.
bir elimle 87 kg lık kuzenim fahrigül ü' diğer elime de 78 kg lık kuzenim fehmigülü alıp diğer elimle de 300 e ulaşarak alt ettiğim erkek türü.
kaç elim varsa artık.
kaç elim varsa artık.
köy yumurtası olma ihtimali olan erkek olabilir. tabi düzenli spor yapan şehirli erkekte bunu yapabilir.
ancak asker'de durmaksızın 40 mekik çeken ve üstüne hemen yatıp şınav çeken afyonlu çifçi-köylü bir çocuk vardı. o sebeple tarlada çalışan adamı getirin kolları çok kaslı gibi görünmesin ama o ilaçlarla kendini şişiren tiplerden daha fazla ve daha nizami barfiks çekecektir.
düdük: ayrıca bu köylü yiğit yüzünden çarşılarımız kitlenmişti. normalde çarşıya çıkmak için 3 barfiks sınırdı e herkes çekiyordu bunu bir şekilde. tim komutanı bunu görünce sayıyı 6 yapmıştı. çekemeyen herkesin çarşısı kitlenmişti. ben dahil.
ancak asker'de durmaksızın 40 mekik çeken ve üstüne hemen yatıp şınav çeken afyonlu çifçi-köylü bir çocuk vardı. o sebeple tarlada çalışan adamı getirin kolları çok kaslı gibi görünmesin ama o ilaçlarla kendini şişiren tiplerden daha fazla ve daha nizami barfiks çekecektir.
düdük: ayrıca bu köylü yiğit yüzünden çarşılarımız kitlenmişti. normalde çarşıya çıkmak için 3 barfiks sınırdı e herkes çekiyordu bunu bir şekilde. tim komutanı bunu görünce sayıyı 6 yapmıştı. çekemeyen herkesin çarşısı kitlenmişti. ben dahil.
(bkz: 10 adımda 12 adım)
onun gibi yeteneklileri bench press'te de görmek istediğimiz muhtemelen liseli ergendir.
15 barfiks standart bir rakamdır, ortalama bir erkeğin çekebilmesi gerek.
Askerde bile 7 istenen barfiksi 15 cekebildiği icin hakkıyla kocaman bir aferin denilesicedir.
barfiksi nasıl çektiğine bağlı olan erkektir. her "bi seferde 3289 tane çekiyorum hahayt" diyene inanmamak lazım.
kaslılara gün doğdu bu başlığın açılmasıyla. herkes gym tecrübeleriyle dolduracak burayı.
ortalama bir erkektir. he ama nizami barfiks olması lazım. nizami barfiks ise her seferinde çeneyi geçecek kadar vücudu kaldırıp kolları dümdüz indirmektir. ayrıca barfiks demirini tutarken kolların dirseklere 90 derece olması gerekmekte. bu şekilde değilse ebemde zaman zaman 50yi zorlar.
gösteri amaçlı heryerde çekerler. mesela ben bir seferde hiç barfiks çekemem, bunlada hiç övünmemişimdir.
Kolları vücudunu kaldıracak kadar güçlüyse normal olan erkektir.
50 kilo adam 20 tane çektiği için hava atıyor. Ulan barbell curl diye verseler 5*3 set biceps çalışırım adamla.
50 kilo adam 20 tane çektiği için hava atıyor. Ulan barbell curl diye verseler 5*3 set biceps çalışırım adamla.
kızları tavlamak için spor yapan aptal erkeklerden biridir.
Onun yerine para için uğraşsalar. istedikleri an mis gibi hatunları götürebilirler. Bir telefon ötelerinde olur. Ve hayatlarını böyle zahmetli, tek haneli yüzyıllarda insanların kendini korumak için yaptıkları karın kasları gibi şeylerle uğraşmazlar.
özet: yağlı ve mutlu ol.
Onun yerine para için uğraşsalar. istedikleri an mis gibi hatunları götürebilirler. Bir telefon ötelerinde olur. Ve hayatlarını böyle zahmetli, tek haneli yüzyıllarda insanların kendini korumak için yaptıkları karın kasları gibi şeylerle uğraşmazlar.
özet: yağlı ve mutlu ol.
işsizdir.
on çeken erkeğin bir üst modelidir. uğraşsa oda çeker ama üzerine düşmemektedir.
15 barfix çeken 50 kg adamla göğüs çalışan ben değildir.
sıradan erkektir.
olum ben çükümle 150 tane falan çekiyorum lan. küsüratlı vermedim ki, küsüratlı verirsem 'küsüratlı vereyim de salladığım belli olmasın' diye düşündüğümü düşünüp, salladığımı sanırsınız diye. sonuç olarak yine salladım yine salladım. o zaman siktir olup gideyim.
olum ben çükümle 150 tane falan çekiyorum lan. küsüratlı vermedim ki, küsüratlı verirsem 'küsüratlı vereyim de salladığım belli olmasın' diye düşündüğümü düşünüp, salladığımı sanırsınız diye. sonuç olarak yine salladım yine salladım. o zaman siktir olup gideyim.
sportif erkektir sporu birakmamasi tavsiye edilir sonra benim gibi 80 kg dan 110 kiloya cikar. nerede o eski gunler.
çok az zorlanan erkektir. belimde rte ile çift set olmak üzere 10 ar tane çekebiliyorum. arkamda benzine zam diye bağırıyor. *
barfiks geçmişi varsa çekebilir, ama ilk defa çekicekse imkansızdır...
bir seferde 10, günde 40 tane çekiyorum
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar