bamyaların genel özellikleri

içerdiği yüksek lif sayesinde sindirim sistemini sağlıklı çalışmasını sağlarken bağırsakları toksinlerden arındırır. Ayrıca kabızlık problemine iyi gelir.

Bamyanın içerdiği besin değerleri sayesinde anne karnında olan bebeğin sağlıkla oluşmasını sağlar, düşük riskini azaltır.

Antioksidan ve iltihap giderici özelliği ile vücutta toksinlerden oluşabilecek zehirlenmeleri önler.

içerdiği K vitamini sayesinde kemikleri güçlendirir. Özellikle kemik gelişimi için çocukların tüketmesi tavsiye edilirken menopoz dönemindeki kadınların da kemik erimesi yaşamaması için sıklıkla öğünlerine yer vermesi gereken besindir.

Zengin lif ve antioksidan özelliği sayesinde bağırsakların iç duvarlarını temizler ve bununla ilgili oluşabilecek türlü hastalıkların önüne geçer.

Besleyici değeri yüksek olan bamyanın düşük kalorili olması diyet yapanlara tokluk hissi vererek sağlıklı kilo vermelerine yardımcı olur.

içerdiği vitamin ve mineraller bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı korur.

Birçok sebze ve meyvede bulunan pektin bamyada da bulunmaktadır. Bu, ilaç sektöründe kullanılan bir madde olup kötü kolesterolün düşmesine yarar.

Gözlerde oluşabilecek katarakt ve göz tansiyonu hastalıklarına iyi gelir.

Mide asitlerini dengeler ve buna bağlı mide hastalıklarının meydana gelmesini engeller.

Kan şekerinin düşmesini sağlayan doğal ilaç niteliğindedir.

Et tüketmeyen vejetaryenler için ciddi bir protein deposudur.

Kalp-damar sağlığını koruduğu gibi buna bağlı oluşabilecek hastalıkların; felç ve kalp krizi gibi hastalıkların önüne geçer.

Zengin bir probiyotik kaynağıdır.

saç ve cilt bakımında da olumlu etkileri vardır.