1. 1.
    Popo kaslarınızı kasarak, dışkının dışarı çıkmasına engel olmaktır. Fakat ileride hatta yakın zamanda bile hemoroid gibi kötü sonuçlara sebebiyet verebilir. Evet.

    (img:#567316)
    -1 ... beyaz ciftin siyah cocugu