bu konuda fikrin mi var? buraya entry ekle. üye ol
  1. 1.
    ön kol kasına göre daha karizmatik duran kastır. ayrıca kolun geniş durmasında payı oldukça fazladır.
    2 ... icini oldugu gibi doken adam
  2. 2.
    kolun arkasındaki kastır. bu konuda bildiklerim bu kadar*
    3 -2 ... pembeojelihatun
  3. 3.
    ingilizce karşılığı triceps olan kas grubu .

    Bididup : Sekse götürmez sekse götüren kas grupları

    abs - Abdominal - karın
    chest - göğüs
    2 ... alen 33
  4. 4.
    çabuk sarkan, sarktığında çirkin görünen kastır.

    boşlamayınız.
    1 ... laisse tomber zeki
  5. 5.
    Musculus triceps brachi miydi neydi latincesi. Öyle bir kasımızdır işte.
    1 ... haziranda olmek zor
  6. 6.
    Şöyle kollarınızı düz tuttuğunuzda belirginleşen seksi şeyler bütünü.
    Tam ısırılacak kadar var bende...
    1 -1 ... fazlanormalolananormal
  7. 7.
    Seks kasıdır; her zaman zaman üstte olmayı sevenlerde görülür.
    ... bananamekalmamis
  8. 8.
    Kolları sıktığınızda veya kaldığınızda belli olan kastır. Sıkmak tabi biceps kasını belli edecek tarzda sıkma değil.
    Güzel bir kâstır ama öyle çalışmadan kolunuz sağlam durmaz olayı da gerçek değildir. Arka kolunuz çok sağlam olmadan da kollarınız iyi durabilir.
    ... senben22
  9. 9.
    Triceps'tir. Bicepsi büyütürken tricepsi es geçerseniz flexör kontraktürü oluşabilir. Body yapan gençlere tavsiye niteliğinde bir entry oldu ama olsun.
    Sarkmaması için egzersiz öğrenmek isteyen artılasın.
    Edit: görseller
    arka kol kası
    http://hizliresim.com/j32ZXG
    http://hizliresim.com/21kAn0
    Son görseli su şişeleri ya da dambıl ile evde kolayca çalışabilirsiniz.
    9 ... biminordabekle
  10. 10.
    sayın keyfkahyasi arkadasa ithafen,

    triseps, adından da anlasilacagi gibi, üç başlı bir kastır.
    long, middle, laterall head olarak üçe ayrılır...

    skull crusher, ve bench dips yapın, sizi kimse tutamaz...

    ve, bicepsin 3 katıdır boyut olarak, biceps calismayin bile derim size, o damar isteyenlerden falan degilseniz..
    bu kasi calisin, kolunuz yeterince büyük olur...

    biceps ciler de kizmasin, iyidir biceps, o peak falan....
    1 -1 ... alleinlebendemenschen
kapat