alt karın yağlarından kurtulmak

Pekçok erkeğin ortak sorunu.

Yağ oranım yüzde 19daydı spora başlarken bir süre içinde yüzde 13’e gerilettim fakat bu alt karın yağları geçmiyor ne yapmak gerekir?

Konu yag yakmaksa, alt karin, ust karin, sag sol gibi kavramlar yoktur. Yag lokal yakilmaz. vucut yaglanmaya baslamasinin tersine yag yakimi yapar. Yani kilo alip yaglanirken ilk alt karin kisminda yaglanma basladiysa (ki herkeste oyledir), en son o bolgedeki yag kaybolur... O yuzden spora devam...