1. 1.
    böyle bir taktik yok arkadaşlar.

    boşuna uğraşmayın.
    -1 ... he gulum he he de gitsin
  2. 2.
    motoru bozmak .( 10 gün falan )
    3 ... teflon
  3. 3.
    Sıvı beslenme.

    Ameliyat sonrası bir hafta boyunca mecburi sıvı beslenmiş ve nerdeyse beş kilo vermiştim.
    Denemeyin!
    4 -2 ... zeytinyagli dolma kalem
  4. 4.
    Dedik ya geçenlerde duymadınız galiba!
    "Göbek göbek üstünde erir"
    2 ... e f e e
  5. 5.
    Acil olarak verdiğiniz kilolari acil olarak alirsiniz. Bu yuzden yavaş vermek ve yavas kilo almak daha sağlikli.
    Prof. dr.The neigbourhood.
    8 -1 ... the neighbourhood
  6. 6.
    1. Daha az kalorili beslenme.
    Yani; makarnayi, pilavi ekmekle yememek. Bunun yerine bolca salata yemek.

    2. Yagli yemeklerden uzak durmak.
    Yani; zeytinyagli dolmanin üzerine yogurdu boca edip, o yogurdun üzerine de tereyaginda kavrulmus salca sosunu döküp yememek gibi.

    3. Herseyi ayarinda yemek ve düzenli ögünlerde yemek yemek.
    Yani; kahvaltiyi kahve icerek, ögleni de börekle gecistirip; aksam yemeginde yatmadan önce mantiyi dürüm icine koyup üzerine de mayonezi boca edip gömmemek gerekli.
    Bir dilim de olsa kahvalti yapilmali. Doyasiya kadar yenilmeli, ac kalinmamali (bkz: yoyo etkisi).

    4. Aksamlari yatmadan önce bir kase yogurda zerdecal, limon, aci biber (bünyenin kaldirabildigi kadar aci. Bokunu cikarmanin lüzumu yok) koyup karistirip, yiyin. Bu geceleyin sindirim sistemini daha iyi calistiracaktir. Sabahlari tuvalete cikartir.

    5. Bol bol su tüketilmeli. Susadikca kola, cay, kahve degil, su icilmeli.

    6. Hareket önemli. En azindan günde yarim saat yürüyüs yapilmali. Kilo verirken kas kaybi yasayip, bingil bingil sarkan kollar ve bacaklara sahip olmak istemez kimse.

    Saglik önemlidir. Kilo verip sifir beden olmamak gerekli. Saglikli görünene kadar kilo verin yeterli.

    Bu kadar tavsiyede bulundum. Simdi de birisi bana nasil kilo alinir anlatsin.
    3 -1 ... kultursuz dinazor
  7. 7.
    (bkz: montla sıç)
    ... ahmet beyin ceketi
  8. 8.
    Doğurun.

    Gebe değilseniz işler değişir..
    2 ... freudgillerden sigmund
  9. 9.
    artık şunu bir sağlıkçı olarak mı yazayım,yoksa 50 kilo biri olarak mı bilmiyorum ama ekmek yemeyin,ekmek yemeyin.Yemeyin abicim,makarna ile ekmek yiyosunuz,sulu yemekleri ekmek ile hüpletiyosunuz.
    kilo mu vermek istiyorsunuz,ekmek yemeyin.sadece ekmek yemeyin. yemek yiyin.
    2 -2 ... fegeleinn
  10. 10.
    https://images.app.goo.gl/LL2hTuQRJtC4gjFL6
    4 -1 ... sebastianbach