1. 1.
    Snacking late at night could increase your risk of diabetes and heart disease. - Perelman School of Medicine at the University of Pennsylvania

    Gece atıştırmaları diyabet riskini ve kalp hastalıklarını çoğaltabilir.

    insülin seviyesini, kolestrol seviyesini yükseltir ve kalp krizi riskini çoğaltır.

    - Hafızaya etki edebilir.
    - Garip rüyalar görmeye sebep olabilir.
    - Ertesi gün için tok değil, aç kalkmanıza sebep olur.
    - ve reflü hastalığına yol açar.

    Gece atıştırmasından hemen sonra uyku, reflü için yardımcı anahtardır.

    En ideali akşam 7 den sonra yemek yememektir...

    https://www.telegraph.co....-night-according-science/
    ... evolution is here