60 saniyede uykuya dalmak mümkün mü

sorudur.

--spoiler--
Ilık süt içtiniz, sıcak banyo yaptınız, kitabınızdan sayfalarca okudunuz ama bir türlü uyuyamadınız. Durum buysa şimdi anlatacağımız uyuma yöntemi tam size göre olabilir. Bu yöntem 4-7-8 tekniği olarak adlandırılıyor ve iddialara göre 60 saniye içinde uyutuyor. Yapacağınız şey çok basit:

Burnunuzdan 4 saniye boyunca nefes alın

Nefesinizi 7 saniye tutun

Nefesinizi 8 saniyede ağzınızdan verin

ilk üç adımı 3-4 defa tekrarlayın. Denildiğine göre ciğerleri daha çok oksijenle doldurabiliyor, bu ilave oksijen de parasempatik sinir sistemini rahatlatıyor. Yöntemi geliştiren Amerikalı Dr. Andrew Weill rahatlatıcı etkisi nedeniyle bu yöntemin aynı zamanda anksiyeteye de iyi gelebileceğini belirtiyor.
--spoiler--

http://www.hurriyet.com.t...m_campaign=kelebek_saglik

10 saniyede bile mumkun olani vardir.
(bkz: narkoz)
(bkz: 10 a kadar say)

Saniyeleri tutturacağım diye saate bakmakla cebelleşirken uyku kaçacağından mümkün değildir.

Ayran icip spor yapmak.

Ya da icten yavasca 60 a kadar saymak.

Uykuya dalmak anlık bir olaydır. Bir anda uyursun. Kafayı yastığa koymak gibi başlangıç noktası belirlemezse anliktir.

gun boyunca deliler gibi çalışırsanız olacagi muhtemeldir.

dalmak mümkün ama uyanamamak ta mümkün milletçe acaba ne zaman uyanacağız.

38 saat boyunca uyumayınca belediye otobüsünde gerçekleştirdiğimdir.

mümkündür, ama uykuya dalma sürenizi siz saymazsanız mümkün olur, siz sayarsanız ve beyin çalışırken pek çözüme kavuşmayacak sorunsal.

mümkündür, ama uykuya dalma sürenizi siz saymazsanız mümkün olur, siz sayarsanız ve beyin çalışırken pek çözüme kavuşmayacak sorunsal.

Mümkün.

Nasıl mı?

3 posta at ( eline, karı nerde amk? ) , iki bira iç, bi seks sonrası duş al.

Ohhh temiz.