bugün

Üflesen uçacak erkektir.
anatomi derslerinde manken olarak kullanılan erkektir.
Yanından geçerken yavaş yürümeniz gerekir. Uçar falan mazallah.
(bkz: ruzgar ciksa alir goturur mazallah)
zayıf erkektir. biraz kilo alıp kas yapması lazım. benim boyum 175cm kilom 67 len. hiç mi kas olmayacak bizde hatun değiliz ki . biraz da kas yaptığın zaman sana 3-4 kilo da kas veriyor.

yani 185 boyundaki bir "erkeğin" 73-74 kilonun altına düşmemesi lazım.
tam üstüne geldi geçen bi arkadaşa sordum 1.86, 69 kiloyum dedi. dedim sen yaşıyor musun hala sırıksın, kütük gibisindir sen. bana şunu dedi ama takım elbise ile çok güzel duruyor. gördüm tasdik ettim. tek sorun içi. saygılar.
186 yken 61 kilo oldugumu bilirim ama kucuktum. su siralar 191 83 gibi takiliyoruz
1.85 boy 86 kiloyla götümle deviririm.
zayıftır reis.
Ben ortada bir erkek göremedim. 185 olan adam minimum 80 kilo olmalıdır.
gayet normaldir. eğer o kilosunda fazla yağ yoksa karnı da düz olur, sağlıklı bir birey olarak görülür.

zaten 185 iken 80-85 kilo olan adamların hepsi yağlı oluyor ülkemizde.

en sağlıklısı 69 kilodayken artık ne kadar oluyorsa doğal olarak kas kütlesi kazanmasıdır. bi 75 e gelirse öyle ondan ideali olmaz.
1.95 boy 65 kilo ile arttırıyorum.
180 78 kg % 8 yag ile siker atarım.
güncel Önemli Başlıklar