migren

ne kadar kötü olursa olsun,aslında çok basit hareketlerle normal bir baş ağrısı seviyesine çekebileceğiniz hatta geçirebileceğiniz hastalık türü. öncelikle, kişi bu hastalıkta ışığa ve sese çok duyarlı olacağından yakınlardaki bir güneş gözlüğü ya da örtüyle ışık engellenmeli, televizyon gibi gürültü yapabilecek faktörler varsa kapatılmalıdır.. daha sonra baş parmağınızla kaşlarınızın tam ortasından başlayarak kafanızın arkasına doğru , yani kafanızı tam ortadan ikiye bölen çizgi boyunca baskılar yapmanız gerekmekte. bütünüyle madde madde yazmam gerekirse:
-kaşlarınızın tam ortasına bastırın, bekleyin,çekin.
-birer parmak aralık vererek bunu bahsettiğim çizgi boyunca tekrarlayın.
-şakaklarınızı ovuşturun.
-kaşlarınızı iki parmağınızın arasında sıkıştırarak ufak çimdikler atın.
-en sonunda tekrar o çizgi boyunca kafanıza baskı yapın.
-dikkat etmeniz gereken nokta baskıların alelacele değil yavaş yavaş yapılması.

eğer başınızın üzerine baskı yaptığınızda başınız acıyorsa doğru yere yapıyorsunuz demektir , çünkü başın o bölgesi fazlasıyla hassas;dayanabildiniz kadar bastırın.daha sonra gelip bana teşekkür edebilirsiniz.