bugün

bacak antrenmanı

En zor en yorucu antrenman olabilir.

Kendimi bildim bileli bacaklarım güçsüz kuvvetsiz.
Kollarım ne kadar güçlüyse bacaklarım tam zıttı.

30 kglık birkaç kömür torbasını 3.kata çıkarmışlığım vardır.
19 litrelik damacanayı taşırım, mesafe çok da farketmez.
Bilek güreşinde iki katım olan adamla kapışabilirim.
Kol ağrısı yaşamam, hamlık vs olmaz öyle.

Fakat bir gün bacak çalışsam ikinci gün sürünüyorum.
Allah bacaklarımdaki gücü alıp kollarıma mı vermiş bilmiyorum.

Ed. Yürüyüşle alakası yok. Ben de yürürüm. Sadece bügünkü adım sayım 15000i geçmiş ama bunun bacakların güçlenmesiyle alakası yok. Anca kalori eritiyoruz.
Olup bitenleri kaçırma

İlk öğrenen uludağ sözlük kullanıcıları olacak.