sabah yatıp akşam kalkmak

  1. 18.
    insan bedeninin kendini tazelemesi, hücre yenilenmesi ve tüm iç organların dinlenip, işlevleri için gerekli olan yenilenmeyi sağlamaları için, gece uykusu olmazsa olmazdır.
    O hormonlar, enzimler...vs.. ancak gece uykusunda en verimli salgılanmayı gerçekleştirebilir.
    Uyku mühim mesele, es geçmemek, hafife almamak gerekir.
    Ben demiyorum, bilim insanları diyor!
    1 ... zeytinyagli dolma kalem