8 saatten az uyuyunca şaftın kayması

Yanlış tespittir. Asıl 8 saat üzeri uyuyunca sersem gibi geziliyor.
2 senedir 4 saat falan uyuyorum, akşama kadar bana mısın demiyor. Haftasonları içip 8 ve üzeri saat uyuduğumda tüm gün hiçbir şey yapasım gelmiyor. Son 1-2 aydır ise daha erken yattığım için 6 saat falan uyuyorum, o bile fazla geliyor, Sabaha kadar 3-4 kez uyanıyorum.
8 saat ideal falan değil, aksine çok fazla.