zayıflamanın önündeki engeller

ben karataycıyım çünkü mekanizmayı anlattı. bir mühendis olarak anladım. uyguluyorum.

karatay çok basit bişey söylüyor.
buğday, pirinç, tatlı meyve ve şeker içeren yiyecekler, eğer inşaatta çalışmıyorsanız kilo yapıyor.
geçmiş yıllarda da ekmeği iyice azaltığımda kilo vermiştim.
şimdi ayıptır söylemesi, etin tillahini, kurunun en iyisini, sebzenin en hasını yıka basa yiyorum. bir gram kilo almıyorum. ekmeği tam kesmedim. cunku hizla kilo vericem biliyorum. gerek yok.