göbekli bir erkek olmak

Oturturken, kalkarken, yürürken, yatarken, kısacası yaşarken sürekli bir rahatsızlık söz konusu olacaktır. Belki şuanda tam anlamıyla farkinda değilsiniz bu rahatsızlıkların ama yaşınız ilerledikçe o fazla kilolarınız size sağlık sorunları getirecektir, en çok hissedileni diz ağrılarıdır.

Spor yapmak tavsiye edilebilir ama herkes yapamaz gerçekten herhangi bir sporu. O sürekliliği yakalamak zordur ama beslenmenize dikkat edebilirsiniz. Şeker, un, fazla tuz, sağlıksız yağlar, kalitesiz karbonhidratlar, lezzet verdiği için kullanılan birçok sos vb. Birçok şeyi azaltırsanız ya da tamamen bırakırsanız farkı hissedersiniz. Bunun üzerine birde günlük egzersiz ekleyebilirseniz sağlıklı bir yaşamınız olur.

Size şunu söyleyeyim, bu yazdıklarımı yapmak gerçekten çok zor, 100 kişiden belki 1'i belki 2'si yapabilir ama neden o iki kişiden biri siz olmayasınız?