bugün
- karımın çok mutlu olacağı gerçeği9
- merfulu8
- sözlük kızlarının ayakkabıları18
- boşuna yaşıyorum hissi13
- patiswiss20
- 23 nisan ulusal egemenlik ve çocuk bayramı15
- kalbin sadece bir kişiyi seveceği saçmalığı16
- ups boobss nerelerde ramazan da bitti8
- bir kadında ilk baktığınız yer neresi23
- siklememenin getirdiği huzur12
- yakışıklı erkeği çirkin gösterecek şeyler16
- ruh okuzu8
- türk kızlarının beğenmediği erkek tipi20
- anın görüntüsü14
- modern kadinin ucuz ve kolay ulasilabilir olmasi9
- futbolcu ismiyle nick almak14
- escort fiyatlarının güncellenmesi8
- eloande'ye koca buluyoruz kampanyası10
- evlenmezsek yaşlanınca ne yapacağız sorunsalı11
- her yaptığı yemeği paylaşan kızın amacı10
- chp'li o tekin'in öcalan'ın fotosu ile pozu27
- murat kurum kurudu gitti8
- arda güler12
- icardi190511
- icardi1905 silik olsun kampanyası24
- haçta iken sevgili ile sevişmek günah mıdır11
- yunanistan bizden çalsa rahatsız olmayacağınız şey11
- akp seçmeni16
- online olup entry girmeyen yazarlar9
- bebek kokusu10
- fenerbahçe'nin bu sene de şampiyon olamaması23
- sözlük kızlarının don renkleri9
- karınıza range rover alır mısınız18
- susmayan durmayan israile gemi ticareti10
- ali erbaş11
- bülent uygun15
- chp genel merkezi önündeki aşırı üks araçlar10
- güzel kızların size abi demeye başlaması12
- çirkin erkeği yakışıklı gösterecek şeyler10
- belediyeler el değiştirince bütün foyalar döküldü23
- ismail kartal12
- sivasspor'a verilen penaltı27
- sinemaların batma aşamasına gelmesi22
- 22 nisan 2024 sivasspor fenerbahçe maçı31
- trollerin karışması8
- fenerbahçe11
- sözlük yazarlarının pankekleri13
- yoga eğitmeni uzun boylu motorcu şamatacı erkek9
- profesyonel fotoğraf makinası tavsiyeleri10
- inmesi binmesinden daha zor olan şeyler14
görsel
Öfke:
basit bir sinirlilik veya kızgınlık halinden, yoğun hiddet durumuna kadar farklılıklar gösteren güçlü, sağlıklı ve doğal bir duygudur.
Normal, sağlıklı, insani bir duygu olan öfke, kontrolden çıktığı zaman yıkıcı olabilmekte, bireyin ve toplumun yaşam kalitesini bozabilmektedir.
Kızgınlık ve öfke gibi duygularla baş etmek zordur.
Bu duygular kontrolden çıkıp, özellikle okul, iş, sosyal ve ev hayatımızı olumsuz etkileyebilmektedir.
Diğer duygularda olduğu gibi öfkeye de fizyolojik ve biyolojik değişiklikler eşlik eder.
Öfkelendiğiniz zaman kalp atımınız ve tansiyonunuz yükselir;
adrenalin ve noradrenalin gibi enerji hormonlarınız patlama yapar,
nefes alıp verme sıklaşır,
kalp atışları hızlanır, kan basıncı artar, vücut ve zihin
“savaş ya da kaç” tepkisi için hazırlanır.
Öfkeye neden olan durumlar:
genellikle tanıdığımız bir insan, trafik,
maddi zorluklar,
haksızlığa uğrama,
engellenme, ya da kendimizde memnun olmadığımız bir davranış olabilir. Bu durum çok sık, uzun süreli, güçlü olduğunda, ilişkileri olumsuz etkilediğinde, saldırganlıkla sonuçlandığında sorun haline gelmektedir.
Öfkelendiğimizde olayları istemeden abartılı ve çarpıtılmış olarak algılarız.
Daha olumsuz düşünmeye başlarız. Gerginlik, sinirlilik, öfke gibi duygular yaşarız.
Öfkelendiğimizde bu duygumuzu bağırıp çağırma, bastırma gibi farklı yollarla ifade etmeye çalışabiliriz.
Ancak uygun yollarla ifade edilemeyen öfke, kişiler arası ilişkileri bozabileceği gibi, zihinsel ve fiziksel problemlere de yol açabilir.
Bunlar; baş ağrıları,
mide sorunları,
solunum,
dolaşım ve cilt problemleri, duygusal rahatsızlıklar ve intihar düşünceleri olabilmektedir.
Öfkenin ifade ediliş şekilleri:
Öfkenin doğal dışavurumu şiddetli bir tepki şeklindedir.
Öfke, aslında tehditlere karşı doğal bir uyum tepkisidir.
Saldırıya uğradığımız zaman mücadele etmemizi ve kendimizi savunmamızı sağlayan güçlü, çoğunlukla saldırgan bir duygudur.
Dolayısıyla hayatta kalmamız için yaşamsal bir önemi vardır.
Diğer taraftan bizleri sinirlendiren, kızdıran herkese ve her şeye fiziksel olarak saldıramayız,
Yasalar,
sosyal normlar ve sağduyu fren vazifesi görür.
ifade edilmeyen öfke başka sorunlara da neden olabilmektedir.
Pasif-agresif davranışlar
(öfkeli kişi kızdığı insanla yüzleşmek yerine, dolaylı yollardan acısını çıkartır) gibi hastalıklı tepkilere yol açabilir.
Veya sürekli alaycı ve düşmanca duygularla beslenen kişilik bozukluklarına yol açar.
Devamlı olarak yanındakileri aşağılayan, eleştiren, alaycı yorumlar yapanlar genellikle öfkelerini yapıcı bir şekilde ifade etmeyi öğrenememiş insanlardır.
Bu tür insanların sağlıklı ve uzun süreli ilişkiler kurabildiğini de söylemek zordur.
(En az beş seans ve 1.500 TL.bayilin
Ve altı ay lustral (50 mg) tedavisi görün)
"Bedava ruh sağlığı olmaz".:))))
Öfke:
basit bir sinirlilik veya kızgınlık halinden, yoğun hiddet durumuna kadar farklılıklar gösteren güçlü, sağlıklı ve doğal bir duygudur.
Normal, sağlıklı, insani bir duygu olan öfke, kontrolden çıktığı zaman yıkıcı olabilmekte, bireyin ve toplumun yaşam kalitesini bozabilmektedir.
Kızgınlık ve öfke gibi duygularla baş etmek zordur.
Bu duygular kontrolden çıkıp, özellikle okul, iş, sosyal ve ev hayatımızı olumsuz etkileyebilmektedir.
Diğer duygularda olduğu gibi öfkeye de fizyolojik ve biyolojik değişiklikler eşlik eder.
Öfkelendiğiniz zaman kalp atımınız ve tansiyonunuz yükselir;
adrenalin ve noradrenalin gibi enerji hormonlarınız patlama yapar,
nefes alıp verme sıklaşır,
kalp atışları hızlanır, kan basıncı artar, vücut ve zihin
“savaş ya da kaç” tepkisi için hazırlanır.
Öfkeye neden olan durumlar:
genellikle tanıdığımız bir insan, trafik,
maddi zorluklar,
haksızlığa uğrama,
engellenme, ya da kendimizde memnun olmadığımız bir davranış olabilir. Bu durum çok sık, uzun süreli, güçlü olduğunda, ilişkileri olumsuz etkilediğinde, saldırganlıkla sonuçlandığında sorun haline gelmektedir.
Öfkelendiğimizde olayları istemeden abartılı ve çarpıtılmış olarak algılarız.
Daha olumsuz düşünmeye başlarız. Gerginlik, sinirlilik, öfke gibi duygular yaşarız.
Öfkelendiğimizde bu duygumuzu bağırıp çağırma, bastırma gibi farklı yollarla ifade etmeye çalışabiliriz.
Ancak uygun yollarla ifade edilemeyen öfke, kişiler arası ilişkileri bozabileceği gibi, zihinsel ve fiziksel problemlere de yol açabilir.
Bunlar; baş ağrıları,
mide sorunları,
solunum,
dolaşım ve cilt problemleri, duygusal rahatsızlıklar ve intihar düşünceleri olabilmektedir.
Öfkenin ifade ediliş şekilleri:
Öfkenin doğal dışavurumu şiddetli bir tepki şeklindedir.
Öfke, aslında tehditlere karşı doğal bir uyum tepkisidir.
Saldırıya uğradığımız zaman mücadele etmemizi ve kendimizi savunmamızı sağlayan güçlü, çoğunlukla saldırgan bir duygudur.
Dolayısıyla hayatta kalmamız için yaşamsal bir önemi vardır.
Diğer taraftan bizleri sinirlendiren, kızdıran herkese ve her şeye fiziksel olarak saldıramayız,
Yasalar,
sosyal normlar ve sağduyu fren vazifesi görür.
ifade edilmeyen öfke başka sorunlara da neden olabilmektedir.
Pasif-agresif davranışlar
(öfkeli kişi kızdığı insanla yüzleşmek yerine, dolaylı yollardan acısını çıkartır) gibi hastalıklı tepkilere yol açabilir.
Veya sürekli alaycı ve düşmanca duygularla beslenen kişilik bozukluklarına yol açar.
Devamlı olarak yanındakileri aşağılayan, eleştiren, alaycı yorumlar yapanlar genellikle öfkelerini yapıcı bir şekilde ifade etmeyi öğrenememiş insanlardır.
Bu tür insanların sağlıklı ve uzun süreli ilişkiler kurabildiğini de söylemek zordur.
(En az beş seans ve 1.500 TL.bayilin
Ve altı ay lustral (50 mg) tedavisi görün)
"Bedava ruh sağlığı olmaz".:))))
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar