bugün

vücut geliştirme

gunde bir saat uzerinden, haftada uc kez tekrarlandıgında bunyeye asiri yuk getirmeyen; idman sonrası kurufasulye, ton balıgı, süt gibi proteince zengin gıdalar tuketildiginde ise cok verimli sonuc alınabilecek faydalı bir spordur.
güncel Önemli Başlıklar