bugün

uykusuzluğa çözüm önerileri

melisa çayı.

uyumak istediğiniz zamandan yarım saat önce içmelisiniz.

bir su bardağı suyu kaynatıyoruz. kaynamaya başladıktan sonra bir tatlı kaşığı melisa yaprağı koyuyoruz. 5 dakika kaynatıyoruz. süzüp, ılıtıp içiyoruz.

yarım saat sonra yatağa giriyoruz.

kısa sürede uyuyacaksınız, hiç olmadığı kadar dinç ve dinlenmiş uyanacaksınız.

bu da benden size hediye olsun.