migren

hayatı duraksatan, yonunu degistiren ve insanı umutsuzluga surukleyen bir illettir. oyleki planlarımı ona gore yapar, randevulara 2 saat tolerans koyarım. yarın obur gun calısırkın ne yapacagım dedigim seydi bir zamanlar. stresten, 3-5 gunde bir kriz gelmeye baslayınca anladıgım hastalıktır. insan dayanmak zorundaysa daha cok canını yakan bir pisliktir. mayalı sut urunleri ile cikolatanın etkili oldugu soylenir. tansiyonunuzun dususte mi cıkıstamı oldugunu kestirebiliyorsanız sıcak ya da sogukla da iyi dengeleyebilirsiniz. sırayla soguk-sıcak-soguk dusun iyi geldigi soylense de tehlikelidir. iki buklum ve kıvrık bir yatıs sekli ile daha rahat bir uykuya kavusabilirsiniz. eger kriz geldiyse ve hala onlem alamadıysanız kusmayı deneyin. ardından bir bardak nane-limon icin. hafif bir seyler atıstırıp uzerine bir asprin ve migren ataklarında kullandıgınız ilacı alıp uyumaya calısın. iki saate cozebilirsiniz. ama konu aksamdan kalmalıksa; içki kokusu ustunuzden cıkmadan o agrı naparsanız yapın gecmeyecektir. sigara, içki, yalnızlık, huzun, gerilim, ayrılık, anlasılmazlık * migrinin en sevdigi seylerdir. bunlardan uzak durmakta fayda vardır.