bugün

protein tozu zararlıdır diyen tip

muhtemelen "kulaktan dolma" bilgiler eşliğinde kür ve hormon ilaçları ile karıştırmaktadır.

yeterince yımırta akı, yağsız pişmiş kırmızı et yeme imkânınız varsa ve "sınırsız pilav" eksenli düğünler dönüyorsa "protein tozu" çok da önem arzetmez ama öyle "çükün kalkmaz" hurafelerine aldırmamak doğrudur.

17 yaşının altındaki sporcular için ayrıca tavsiye etmiyorum protein tozunu, bunu da not olarak düşelim. yaş ortalaması malum...
güncel Önemli Başlıklar