bugün

vücut geliştirme

haftada 3 gün bir buçuk saat ayrılarak 7 8 ayda farkı bariz görebileceğiniz spor.

neden böyle dedim?

hanginiz bunu spor olarak görüyorsunuz ki amk, safi hava.

daha önceden yapmış kişilerde ise gelişim 2 ila 3 ayda gerçekleşecektir.
© copyright 2005 - 2026