vücut geliştirme

yaklaşık bir yıldır ilgilendiğim yıllar isteyen spor. en çok emek isteyen bölgeler ise göğüs ve karındır. kilolu değilseniz sanılanın aksine adonis sahibi olmak da zor değildir. düzenli çalışarak 1 ayda büyük mesafe kat edebilirsiniz. ama genel olarak sağlam bir vücut hiç yoksa 5 seneye bakar.

he bu olayın efsanesi arnold'un bile şu anda göğüs kasları bildiğin 70lik kadın memesi kıvamında ama o da işin diğer yanı.