sigarayı bırakma yöntemleri

sigarayı bırakmak isteyen yazarlara, tavsiye edilecek yöntemlerdir.

günde en az 2 saat aralıksız bir şekilde klasik müzik dinleyin. ruhunuz dinlenir. sigarayı unutuverirsiniz.

sigara aklınıza geldiğinde eskiden kalma küllüğünüzü koklayın, muhakkak hemen vazgeçersiniz.

hemen spora başlayın! nefesinizin açıldığını, kendinizi daha enerjik hissettiğinizi görünce, ondan iyice uzaklaşacaksınız.

okan bayülgen'i izlemeyin. bir okan bayülgen hayranı olarak, onu gördüğüm zaman, aklıma hemen sigara gelirdi. çünkü her programında, sigarayı överdi. eğer siz de okan bayülgen'e hayransanız, bir süre ondan uzak durun.

eski bir sporcunun cildi ile, sigara tiryakisi olduğunu bildiğiniz yaşlı bir ünlünün cildini karşılaştırın. yaşlandığımda hangisi gibi olmak istiyorum? diye kendinize sorun.