bugün

fazla kilolardan kurtulmak, zinde bir vücudun hayalini kurmak ya da hayatını düzene sokmak isteyen insanların beden eğitimine yönelmesidir.

(bkz: işleyen demir pas tutmaz)
sağlıklı olmak isteyen her insanın yapması gerekendir.ama ben niyet eyleminde kalıyorum. devamı gelmiyor. düzenli bir şekilde yapanları tebrik etmek lazım.
niyetlenince değil başlanınca yol alınan durum. evde bile olsa 15 dakika olduğunuz yerde düz koşu fayda sağlar.