sigarasiz ilk gun 

1. geceleyin yarım paketinizi buruşturup, pencereden çakmakla beraber sallamışsınız. sabah uyandığınızda mesaneniz patlamak üzere bile olsa yataktan çıkmaya korkarsınız. çünkü daha önceki deneyimlerinizden biliyorsunuz ki, bırakma kararı verilince sigara yakma arzusu iki katına çıkmıştır. hatta bu yüzden daha önce pek çok kez kahvaltıdan önce sigara içmişinizdir.
   
   yattığınız yerden uzaktan kumandaya tuşlayıp, bir sitcom kanalından sizi biraz gülümsetecek, gerginliğinizi azaltacak bişeyler izlediniz. iyi, buraya kadar güzel. şimdi kalkıp banyoda sabah rutinini icra edebilirsiniz.
   
   devamında kahvaltı rutini başlar. ancak hareketleriniz ağırlaşmıştır. önceden iki dakkada hazırladığınız sofra, bu kez yarım saatinizi alabilir. çekmeceleri açıp uzun uzun ordan ne çıkaracağınızı hatırlamaya çalışırsınız. reçel kavanozundan kahvaltı tabağına aktarmak için hangi aletin kullanıldığını anımsamanız zaman alır.
   
   asıl işkence kahvaltıdan sonra başlar. her yemekten sonra içmeye alışıksınızdır. üstelik keyif çayıyla beraber. aklınız size oyunlar oynamaya başlar. " git al bi paket, hiç değilse sabahları bir-iki tane yakarsın" diye kandırmaya çalışır sizi. " azaltsan da olur, bırakman şart değil" der. " sigara seni karizmatik gösteren tek şeydi. şimdi hiçbir özelliğin kalmadı" der. "boşuna acı çekiyorsun, nasıl olsa öleceksin." diye ikna yöntemleri kullanır. gerçekten işiniz zordur. bir an önce zihninizi meşgul edecek birşeyler bulmalısınız.
   
   aklınıza sözlük gelir, hemen pc nizi açarsınız. bugün açılan başlıkları okumaya başlarsınız. " sol el götün tekidir", " sol el' in gizli sırları açığa çıktı" , " bu sol el' den adam olmaz" türünden başlıklarla çileden çıkmaya başlarsınız. hemen kapatıp odadan çıkarsınız. salona geçip saate bakarsınız.
   
   kalkalı beri henüz 20 dakika anca olmuştur. önünüzde uzuuuun bir gün vardır .mına koyiim. derken aklınıza caddenin karşısındaki tektekçi gelir...
   #3007830 (sol eliyle dusunen adam, 15.02.2008 16:04)
2. tamamlanmasına az kalan ızdırap dolu gündür. bütün gün sigaradan tiksinme ve kendini iyi birşey yaptığına inandırmakla uğraşmakla harcanır. kararlı kişinin en zor ve en önemli günüdür.
   #3153786 (persac, 17.03.2008 16:57)
3. (bkz: 19 mayıs 2008)
   #3416429 (lolita lempicka, 19.05.2008 07:18)
4. 4 ay evvel kendime söylediğim söz.
   ayrıca sigarayı ilk kez bırakmayı deneyenlerce kendine moral verme amaçlı kullanılan sözdür.
   
   sequel kardeşinizin bu kişilere kendi tespidi olan, eşsiz bir tavsiyesi vardır.
   hayatının son bir buçuk yılını sıgarayı bırakmaya çalışmakla geçirmiş biri olarak diyorum ki, kendinize engel olamayıp içmek istediğinizde nargile için.
   sigara'dan daha zehirli olmakla beraber, his olarak sigaranın yerini tutmakta, sigaranın verdiği haz'ı verebilmekte
   ancak!
   sigaranın bağışıklık sisteminizdeki görevini negüzel kii üstlenememektedir.
   
   doktorun;
   bırakmazsan 10-15 yıl içinde kalbine ayar vermemiz * gerekebilir demesine rağmen bırakmayan biri olarak, nargile'nin bendeki etkisi bu oldu, sigara'yı nargile bıraktırdı diyebilirim. sizede öneririm.
   #3416435 (sequel, 19.05.2008 07:35)