bugün

yağlı şeyler yemeyin bol su için. özellikle geceleri yemek yeme işini bırakın çünkü hareket edemeyince yedikleriniz yağ olarak size döner.
Cömert insanın yemeğini yemek.
tamamen geçiremese bile yarı yarıya rahatlamasını sağlayan sol taraf üzerine yatıp cenin pozisyonu almaktır. sol tarafın altta kalacak şekilde yan uzanıp dizlerini çekebildiğin kadar karnına doğru çekince bir iki dakika içerisinde rahatlatıyor biraz.
Neden ağrıdığına bağlı olarak değişen durum.
Üşütme, bozuk yiyecek ya da gastrit/ülser kaynaklı bir ağrı varsa yaş zencefili soyup, küçük doğrayıp veya rendeleyerek dilim limonla kaynatın için iyileştirir.
Asitlenme ve/veya stres kaynaklı bir ağrıysa bazik bir ilaç içerek asidi düşürmeniz lazım.
Sabahları aç karnınıza bir kaşık tahin yiyin.
Muz, armut ve haşlanmış patates çok iyi geliyor.
Stres, alkol ve sigaradan uzak durun.

Geçmiş olsun.
Süt iyi gelir biliyorum.
sözlükte sağlam adamın olmaması.bir gün makatınız kanar diğer gün mideniz ağrır.

evet muzla ılık bir süt için. sıcak değil ılık.ha bu sefer de laktoz bagırsak gazı yapar nereden baksam elimde kalıyorsunuz.
Bayat ekmek, elma ve tuzlu kraker. Üçünden de yiyin, birisi kesiyor. Ama hangisi emin değilim.

Not: ciddiyim.
sakız çiğnemek benim midemi rahatlatıyor.
Kusmak. Geçen akşam sabah 6'ya kadar uyuyamayıp sonucunda kusmamla midem yenilenmiş gibi oldu.
ütüyü ısıtıp havluya sararak karına bastırmak.
Acil durum için muz yemek çok faydalı olacaktır.

Fakat genel olarak mide ağrısının geçmesi için stresi en aza indirmek gerek. Bunun için de kafanızı sürekli meşgul edin. Bol bol komedi filmi izleyin.

Mide ağrısı beyindeki acıların mideye dökülmesi yüzünden oluyor. O yüzden önce kafanızdaki zehirli düşüncelerden kurtulun. Bir Tim burton animasyonu açıp kafa dağıtın mesela.

Eğer gece ağrıdıysa muz yiyin, evde muz yoksa tarçın ve karanfil kaynatıp için. Sonra da kulaklığınızı takıp radyo tiyatrosu dinleyin. Rahat uyumayı sağlayacaktır.
Ağrının şekline, sebebine göre değişiklik gösterir. Ama genelde sıcağa yakın ılık su çay yudumlanır gibi sakin sakin içilirse iyi gelecektir. Rahatlatır en azından.
Nane-limon.
Sıcak su torbası.
Tabi ki nane çayı, dene gör..
Üstüne üstüne git,

Soğuk su iç !
Sıkıntılarınızı görmezden gelmek de iyileşmeye dahil.
biraz mutlu olabilmek iyi gelebilir.
Gaviscon surup,rennie,yogurt bu ucu candir can.
(bkz: havuç)
(bkz: aşık olmamak)* *
(bkz: rennie)
(bkz: rennie)
sıcak su torbası ve battaniye.