ispanak 

1. bir ottur. boregi, yemegi yapilir. yemegine sarimsakli yogurt konulursa daha leziz olur. demir bakimindan zengindir.
   (painkiller, 20.01.2006 11:38)
2. temel reis sayesinde tum dunyaya demir tarafından zengin oldugu empoze edilen, fakat aslı arastırıldıgında, zamanında abd'nin fazla urettigi ve elinde patlamaması icin bir cizgi film yoluyla rahatlıkla elinden cıkardıgı sebze turu
   (sazan, 20.01.2006 11:41)
3. ispanak kelimesini duyduktan sonra akla temel reis getiren bu yüzdende çocukları medyanın nasıl etkilediğinin en açık göstergesidir.
   (trda, 20.01.2006 11:49)
4. (bkz: temel reis)
   (bkz: barış manço)
   (yasakani, 13.08.2006 20:35)
5. anlatılan bir efsane,ıspanağı inceleyen bir bilim adamının,araştırma sırasında içindeki besin değerlerini yazarken,virgülü bir basamak kaydırması üzerine düştüğü yanılgıda,içindeki demir değerinin olduğundan yüksek çıkmasıdır.
   (thetempleoftheking, 13.08.2006 20:40)
6. pişmediginde pamuk gibi yer kaplayan , pistiginde demir gibi olan besin.
   (beter bocek, 21.09.2006 19:19)
7. sanıldığı gibi zengin içerikli olmayan ot.
   (nonserviam, 14.10.2006 04:04)
8. temel reisin yiyerek başkalaşım geçirerek safinazı kabasakaldan kurtarmasına sebep olan sebze. *
   (esprimakinasi, 14.10.2006 04:34)
9. çizgi filmlerden benden çok annemin etkilendiğini düşünmemi sağlayan bitki.
   
   yeter lan anne yemiycem yaa!!
   
   ıspanağını da al git burdan...
   (karamsar kelimeler, 14.10.2006 04:36)
10. içinde ki demir miktarı sanılanın aksine oldukça düşük olan yeşil ot. söylenceye göre ders kitaplarında oran virgül hatası yüzünden yüksek gösterilmiştir ve yanlış bilgi süre ve yayılagelmiştir. sözkonusu 'ıspanak' olunca virgüllere ve plasebo etkisine dikkat etmek gerekir..
    (havada panik, 04.12.2006 23:33)
11. (bkz: pazı)
    (pilotmont, 11.12.2006 21:49)
12. yıllardır yerim hiç bir yararını görmedim mına koyim. nerede temel reis nerede ben.
    (Sıfırın Altında, 11.12.2006 21:52)
13. öyle her yerde yenemeyecek sebzedir, çünkü ıspanağın mutlaka özenle yıkanması gerekir. aksi taktirde yiyeceğiniz yemek topraktan farksız olacaktır. ayrıca böbrek ve ya safra kesesinde taş veye kum sorunu olanların yememesi tavsiye edilir.
    (PuCCa, 25.04.2007 21:20)
14. kalp hastalıklarına, felc e, yüksek tansiyona, yaşlılığın getirdiği göz hastalıklarına, derideki yaşlılık lekelerine, kansere hatta psikolojik rahatsızlıklara karşı dahi etkili bir sebze olduğu söylenmektedir.
    (ditty, 05.06.2007 13:40)
15. kabasakal ın tercih etmediği bir yiyecek, temel reis ten dayak yemesinde sebep olan bitki.
    (altf4, 05.06.2007 13:42)
16. yıkaması zahmetli, temizlendiğinde pişirilip yoğurtla birlikte yenilesi en lezzetli sebzelerdendir. pişirlmeden önce haşlandığı zaman ağızda pıtırlık yaratmaması, bizledre haşlanmasının ne kadar önemli olduğunu gösteriyor. böreği de lezzetlidir.
    (byLait, 09.06.2007 16:44)
17. 8 yaşındayken rüyamda temel reisin bana ıspanakburgerini zorla yedirmeye çalışması dolayısıyla hayatımda en çok nefret ettiğim sebzedir.... cidden ha iğreançti. bide ıspanak çorbası var ondan hiç sözetmiyorum bile....iğğğğğğhhhh iğrenç...
    (backspace, 18.06.2007 20:36)
18. yasin ilerlemesi ile birlikte ortaya cikan derideki lekelenmeler ve goz hastaliklarina iyi gelen yararli ottur.
    (RaDaMeNT, 23.06.2007 15:35)
19. makarnada bir sos olarak kullanmak ona ayrı bir hava verir.
    (krmyrdsn, 01.07.2007 20:57)
20. yoğurtla birlikte yenmemesi gereken sebze. çünkü yoğurttaki ferrodoksin ıspanaktaki demiri bağlar ve vücut bu demirden faydalanamaz.
    (angelina, 13.07.2007 01:53)
21. yogurtsuz gitmeyen sebze.
    (calemityceyn, 13.07.2007 02:00)
22. Besinler ve demir emilimi yüzdeleri
    pirinc: % 1
    ispanak: % 1 - 2
    kuru fasulye: % 2 - 3
    misir: % 3 - 4
    yesil salata: % 4 - 5
    bugday: % 4 - 5
    soya fasulyesi: % 5 - 7
    dana karacigeri: % 9 - 17
    balik eti: % 10
    dana eti: % 15 - 20
    
    sonuç olarak temel reis yalancının biridir. izlemekten kaçının... *
    (only.4.that, 25.07.2007 05:47)
23. agzin icini zimparaya donusturme gucune sahip yesil yemek.
    (laxx, 20.09.2007 19:26)
24. (bkz: popeye)
    (basri, 20.09.2007 19:28)
25. en güzel halini borek olarak alan sebze.
    (filozofil, 20.09.2007 19:56)