bugün
- en iyi çikolatalı gofret markası10
- ab'ye girmek için tüm tavizleri vermeliyiz8
- iftara davet edilecek sözlük yazarları22
- bir sözlük kızını sahiplenmek17
- 2024 yerel seçimleri15
- hazreti meryem olduğunu iddia eden kadın35
- kendisini otorite sanan yazarlar9
- icardi190540
- ideal erkek fiziği anketi33
- emekliler ek iş yapsınlar diyen mhp'li vekil23
- kastamonu da kafasına ampul takıran akp'li genç15
- dinsiz olmakla övünen yavşak13
- manyak olmaya karar verdim21
- kadınlar beni neden hep reddediyor14
- laftan anlamaz sözlük yazarları8
- kuresel ikinma'nın artık eskisi kadar yazmaması9
- et fiyatlarının insanları çıldırtmıyor oluşu8
- karabük11
- akp'ye oy vermeyen emekli şerefsizdir23
- pompanın en cok döndüğü 5 üniversite10
- osideusu kıskanan yazarlar10
- turgut altınok13
- ideal kadın vücudu anketi16
- yazarların 2010lu yıllarda en sevdiği 3 yıl18
- imamoğlu'nun kirli rant ağı deşifre oldu9
- hollanda da ineğe hallenen gurbetçi12
- anın görüntüsü8
- 26 mart 2024 cübbeli ahmet'in kalp krizi geçirmesi20
- rockefeller ailesi vs rothschild ailesi12
- akape seçmeni8
- mental bozuluğu olan yazarlar sıralı tam liste21
- bir sözlük erkeğini öpmek10
- pazarda yerden sebze toplayan emekli15
- tuborg10
- sahurdayız uludağ sözlük14
- her sabah güler yüzle uyanan insan16
- kafanın içindeki sürekli konuşan ses16
- tedavisi bulunamayan hastalıklar15
- dondurmalı irmik helvası9
- belediye başkan adayıyla tokalaşmak10
- tarafıma az önce gelen moral bozucu mesaj8
- evlenirseniz çocuk yapar mısınız9
- güzel bir kıza iltifat etmek17
- oyumuzu neye göre veriyoruz14
- taliban dış işleri bakanlığı ofisi fotoğrafı11
- türkiye de lise öğrencilerinin durumu16
- murat kurum19
- zenci bir kız evinize gelse naparsınız18
- fenerbahçeye verilen hissiyatımsı penaltı15
- karabük üniversitesi11
görsel
Bir yulaflı kahvaltı da benden o halde. Ama ben diyet demiyorum çünkü galiba seviyorum bu kahvaltıyı.
Yarım çay bardağı süt
Yarım çay bardağı su
3 yemek kaşığı yulaf
Bunları kaynatıyoruz.
1 tatlı kaşığı Chia Tohumu
1 tatlı kaşığı keten tohumu
1 çay kaşığı tarçın
Yarım muz
4 adet çiğ badem
2 tatlı kaşığı fıstık ezmesi ( içinde bal var tabii ki ben yaptım)
Bunlar da üstüne.
Gördüğünüz gibi içinde yok yok. Hafif Spordan sonra dünyanın en güzel kahvaltısı oluyor. Valla bak. Deneyin. Sporsuz olmaz ama.
Ipıslak Havlu ve şipil şipil ter ile.
Bir yulaflı kahvaltı da benden o halde. Ama ben diyet demiyorum çünkü galiba seviyorum bu kahvaltıyı.
Yarım çay bardağı süt
Yarım çay bardağı su
3 yemek kaşığı yulaf
Bunları kaynatıyoruz.
1 tatlı kaşığı Chia Tohumu
1 tatlı kaşığı keten tohumu
1 çay kaşığı tarçın
Yarım muz
4 adet çiğ badem
2 tatlı kaşığı fıstık ezmesi ( içinde bal var tabii ki ben yaptım)
Bunlar da üstüne.
Gördüğünüz gibi içinde yok yok. Hafif Spordan sonra dünyanın en güzel kahvaltısı oluyor. Valla bak. Deneyin. Sporsuz olmaz ama.
Ipıslak Havlu ve şipil şipil ter ile.
Canim cok cok cok izmir bombasi cekti, su icip uyuyacağim hüü.
Deyzelere bak yaaa akşam akşam aç galmışlar kıyamam hahaha hahahaha.
Girişine kantar koyulması gereken platform. Evet.
samsung health uygulamasını kullanması gereken yazarların platformudur. kalori alma-verme miktarnı hesaplayarak çok rahat kilo verebilirsiniz.
Yarın bir kısır partisi yapalım da tanışalım arkadaşlar. Daha dayanışık olur.
Ben "ayh su içsem yarıyor şekerim" diyenler ile dayanışmam. Delikanlı gibi 5 pide gömdüm kilo aldım diyenlere destek olurum.
diyet yapmak hatadır. diyet değil ''sağlıklı beslenme''. şöyle diyebiliriz fazla kilolarınızdan kurtulmak için beslenmenizi sıfır şeker tuz un tatlı yaparsanız bunu sadece bir süre devam ettirir, sonra canınıza tak eder ve tatlı tuzlu hamur ne varsa abanırsınız. sonra 5 kilo verdiyseniz gelsin 10 kilo. onun yerine canınız ne istiyorsa abartmadan yiyin, sağlıklı beslenme alışkanlığı edinin. yani kahvaltıda saçma sapan yulaf ve süt yapacağınıza düzgünce yeşillik ve yumurta yedikten sonra poponuzu kaldırıp iki spor yapın ve değişimi keyifle izleyin.
Artik tombikto olmak istemiyorum huuu. Neyse beni de katın.
yazın beni de dayanışma içerisinde olalım.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar