depresyondan çıkmak için yapılabilecekler

kişiyi depresyondan kurtaracak etkinliklerdir.

müzik dinlemek,doğaya yoluculuk etmek olabilir.

en sevdiğiniz insan ile saatlerce konuşmak.

eğer kentte yaşıyorsanız. sık sık dışarı çıkıp toplu taşımayı kullanın. b vitamini takviyesi yapın (zararlı değildir karaciğerde depolanmaz suda çözünür.

uykunuzu düzene sokun sabah erken kalkmaya bakın.

kavga etmek. evet dayak yeseniz de dövseniz de rahatlarsınız.

edit: (bkz: ateist dövüyorum stresten kurtuluyorum)

tabiatı ve onun sahibi olan rabbi düşünmek.

ne için depresyona girdiği önemlidir elbette ama kendi hayatından kötü hayatları düşünüp o insanlar bile girmiyorsa benimki şımarıklık deyip ayağa kalkıp kapıyı açıp depresyondan çıkabilirler.depresyondan çıkmak için yapılabilecek tek şey depresyondan çıkmaya karar vermektir.

ctrl alt delete. * *

Müzik dinlemek olabilir fakat kendinizi iyi hissettirecek daha da kötüye sürükleyecek değil. iç açıcı bi film izlemekte uygun olabilir.

(bkz: bungee jumping)

16 yaşındaysanız eğer; 31 çekin..

düşünmeli, geleceği düşünmeli. nelerin bekleyebileceğini, nelerin olacağını, nice güzel günlerin gelip geçeceğini düşünmeli.*

Depresyondaki kişi daima bitkinlik içinde olduğu için hiç bir şey yapmak istemez.Bundan dolayı depresyondaki kişiyi birşeyler yapmaya itmek en önemli etkendir.Ama kişiyi bir şeyler yapmaya iterken kendi sorumluluk alarak bunu yapmalıdır.Bazıları düşünmeli geleceği düşünmeli demiş.Bunlar çok hatalı cümleler çünkü kişi fazla geleceğe odaklandığı zaman aşırı karamsar yapıya bürünür.Hem bugünü yaşamadan geleceği de bugünü de aynı günde yaşamanın ne faydası var.
Ayrıca depresyondaki kişi fazla karamsar ve içine kapanık bir duruma geldiği için depresyondaki kişinin sosyalleştirilmesi gerekir.Boş boş evinin duvarlarına bakmaktansa sinemaya gitmeyi, sevdikleri ile kafede vakit geçirmeyi sağlatmalıyız.Çünkü bu olmadan aşırı pasif bir halde evde yalnız takılırken; sosyal hiç bir faaaliyeti de olmazsa kişi adeta köpeğin kuyruğunu yakalamak için etrafında dönmesi gibi sürekli bir çıkmaz yol peşinde koşar durur.
Sosyal sorumluluk yanında kişinin yapacağı sporda çok faydalıdır.Çünkü o sahtekar ilaç firmalarının dayatacağı ya da dayattığı her yanı zarar ilaçları kullanıp antidepresan özelliğini almaya çalışacağınıza 'spor yaparak vücüdun kendisi antidepresan türevi hormon salgılar'

yumurtalı ekmek yemektir.

vitesi 1' e atıp yavaş yavaş gaza yüklenmek .

kesinlikle katatonia,blackfield,draconian gibi gruplarin sakilarin dinlenilmemelidir.

durumunuzdan her daim daha kötü durumlarda olabilecek insanları düşünmektir. fakir edebiyatı gibi gelebilir ama sizin dünyanızı karartan şey, diğer insanların düşünmeye bile vakit bulamadığı önemsiz detaylar olabilir. dünyada ne durumda, hangi şartlarda, insanların nasıl hayatta kalma mücadelesi verdiğini araştırıp görmeniz, çoğu zaman halinize şükretmenize neden olabilir.

yaşanan, yaşanması gerektiği için yaşanmıştır. size düşen, bundan gerekli dersi çıkarıp, yolunuza devam etmenizdir. hayat durmuyor. gerisinde kalamazsınız. bunu unutmamak gerekir.

radiohead dinlenmemelidir.

gözlerinizi kapatın ve kendinizi cool adamın yerine koyun geçer.

kendinden daha şansızlar olduğunu da düşünmek.

depresyon bazen fizyolojik sebeplerle oluşur. Örneğin bir sebepten beyin damarlarında daralma olması kişide hayatın anlamsızlığı gibi bir hisse neden olabilir. O nedenle depresyondan kurtulmak için öncelikle sebepleri üzerinde durulmalıdır. Ciddi durumlarda mutlaka doktora görünmek gerekir.

hiç bir şeyi gereğinden fazla ciddiye almayıp, derinliğinle dünyanın yüzeyselliği arasında dengeyi kurmak.

fazla derinde kalma. hatta gerekmedikçe derine dalma.

sadece kendini mutlu etmek için dal o derinliğine. gerisini siktiret gitsin. hiç birşeye gereğinden fazla değer verme.

unutma ki senden başka herkes geçici. sen de ömürlüsün. öyleyse diplerde sürünmenin alemi ne olm.

diple yüzey arasındaki denge, unutma. diplere sadece mutluluk için dalıyoruz, ok? çünkü herşey ömürlü a.q.

dipte salak salak durmanın alemi yok.

doğayı izle, hayvanları izle. bir aç kaplanın karnını doyurmak için ışık hızıyla koşmasını, alnının teriyle kazandığı

avını, iki lokmasıyla karnını güç bela doyurduktan sonra çakallara hesapsızca bırakışını izle.

hiç bir şeyi "biriktirmeyişini" ve buna "rağmen" orman kanunlarının geçtiği savaş alanında teslimiyetin huzuruyla

yaşayışını izle.

dengesiz ve tutarsız davranıp her şeyin içine sıçılabilir rahatlamak için.

deli gibi temizlik yapmak.
tekrar depresyona girmeye mecaliniz kalmaz.

psikoloğa gidip 500 tl bayılmak.

insana illa bi şey girmesi lazım rahatlamak için. yoksa her kes dinleyici amk.

Metal dinlemek, mastürbasyon yapmak.