bozulan uyku duzeni 

1. sabaha kadar internette takılmaktan kaynaklanan ruhsal bir hastalıktır.
   #1412409 (pinaristan, 14.03.2007 23:09)
2. strese yada yasam tarzının değişmesine bağlı olabilen durum.
   #1412435 (mojna, 14.03.2007 23:14)
3. düzeltmek için en az 4 gün gerekir. işin içine alkol ve diğer efor sarfettiren davranışlar * girdiyse (ki sakın yapmayın) en az bir haftayı bulur.
   #1412535 (r b, 14.03.2007 23:36)
4. Sıcak bir banyo, gürültüsüz bir ortam ve sıkıcı bir kitapla düzeltilebilen olgu. Ben yaptım, ordan biliyorum.
   #1412574 (baybars, 14.03.2007 23:45)
5. (bkz: sözlüğün gerçek hayata etkisi)
   #1412584 (ziplayan pigme, 14.03.2007 23:48)
6. gece geç saatlere kadar muhabbetin döndüğü özellikle üniversitedeki yurt ortamlarındaki öğrencilerin başlıca sorunsallarından biri.
   #1412607 (Faithfull Casanova, 14.03.2007 23:53)
7. (bkz: world of warcraft)
   #1412714 (alkinza, 15.03.2007 00:15)
8. Yaşlı fareler üzerinde yapılan testler üzerinde uyku düzeni bozuk olanların daha erken öldüğünü okumuştum. Eğer çabalar sonuç vermiyorsa,üzerinde ciddi durulması gereken bir konudur.
   #1413265 (Britvolt, 15.03.2007 05:38)
9. bazen bu bozuk düzen tekrarlayan bi düzene dönüşür.
   #1413274 (portakal, 15.03.2007 06:08)
10. gecenizin gündüzünüzün birbirine karışması..
    bazen zevkten sabaha kadar ayakta kalırsınız bazense sınav dönemlerinde son dakika çalışmalar yüzünden. ama her ne olursa olsun gündüz uyumak gibisi yok efendim. özellikle de geceleri sevenler için.
    #2345220 (fifi, 20.09.2007 01:24)
11. gece işinde çalışan kişilerin genel olarak şikayetçi oldukları sorundur. gündüz uykusu uyuyamamanın verdiği bir düzensizliktir.
    #2345232 (iceri terligi, 20.09.2007 01:26)
12. hafta sonu orucu uykuya tutturmak icin sahura kadar oturduktan sonra, hafta ici eski duzene doemeyip okulda teneffuslerde ogretmenler odasinda uyumaya sepep olan durum.
    #2345301 (puspus, 20.09.2007 01:40)
13. ramazan dolayısıyla bir çok kişinin başında olan derttir.
    #2345409 (hoq, 20.09.2007 02:07)
14. ramazanın gelmesiyle bozulan uyku düzenidir. sahura kadar uyunmaz, net başında veya arkadaşlarla geyikte vakit geçirilir, sonra da sahurda içilen çayların etkisiyle uyku yalan olur, tüm gün ölü balık gibi ortalarda gezer durursunuz. sonra iftarda sonra alınmayan uyku alınır, bu seferde yine uykusuz bir gece sizi beklemektedir. düzen müzen yalan olmuştur çoktan.
    #2345410 (pinaa, 20.09.2007 02:07)
15. (bkz: en iyi arkadaşım)***
    #2345426 (dalgali kur, 20.09.2007 02:11)
16. herşey ikinci öğretim olmakla başladı. sonra sabaha kadar süren yurt muhabbetleri takip etti bunu. ortaya bol güneş ışıksız günler kaldı. çalışmaya başlayınca geçecek inşallah diyor gece turumuza devam ediyoruz. ***
    #2345436 (doksanüç, 20.09.2007 02:14)
17. çoğunlukla üniversitede vize ve final haftaları ortaya çıkan sınavlara çalışmak için sabahlayan öğrencilerin kullandıkları bi olgudur...
    #2345493 (mrrepla, 20.09.2007 02:26)
18. işi bilgisayar ile olanların başına gelen doğal bir olay. meslek hastalığı da denilebilir.
    #2347390 (cveevezvea, 20.09.2007 15:04)
19. yarasalarla memeli olmaktan başka bir ortak yönünüzün daha oluşmasını sağlayan durum.
    #3833092 (son of the sun, 18.08.2008 01:51)
20. 10-11 yaşlarında kitap okumak için bozduysanız bu dzeni ömür boyu bozuk kalacaktır. doktorun verdiği ilaçlar düzenli sağlıklı yaşam denemeleri boşunadır. en iyisi az hatta hiç uyumamanız gereken bir meslek seçip vicdanı rahatlatmaktır.
    #3833095 (fehimsiz ekmek, 18.08.2008 01:53)
21. pek çok nedene bağlı olmakla beraber,çağımızda hemen hemen herkesin başına gelebilecek olan bir illet.zaman kavramını yitirirsiniz,akabinde düzensiz beslenme,sosyal ilişkiler vb...insan doğasının temel ihtiyacı olan gereksinizmlerde de bozulmalar düzensizlikler baş gösterebilir.başlıca nedeni,zor bir karar aşamasında olmak,bilgisayar başında sabahlamayı adet edinmek,borç batağına saplanmak gibi...
    bir süre sonra bünye gündüz uyumaya başlar,ayakta uyur-gezer,göz altı torbalaşır,gözler kan çanağı gibi olur,gözlerin feri söner.ardından beslenmeye bağlı,kabızlık,mide krampları gibi rahatsızlıklar oluşur,vücut bu süzensizlik nedeniyle uykuda atması gereken toksinleri atamaz,hücreler bir süre sonra ölmeye başlar,yeni hücreler oluşmaz,deri kendini yenileyemez,vücutta su toplaması yani ödem oluşur.
    zor bir süreçtir alışkanlık oldu ise hele ki kesinlikle klinik tedavi şarttır.
    #3833170 (hece ozturk, 18.08.2008 02:43)
22. (bkz: liseyi yatılı okumak)
    #3882550 (kinix, 28.08.2008 15:32)
23. düzeltmek için sabahın köründe uyanmak ve akşam olana kadar katiyetle uyumamak gereken durum. gece kaçta yatmış olursanız olun sabah 8de uyanırsınız, gece 24 olana kadar asla uyumazsınız, gece 24te zaten epeyce bir uykunuz gelir, sonrası mışıl mışıl. eh gece 24 gibi bi saatte yattıktan sonra 8de uyanmak çok da dert olmayacaktır. 5te yatınca çok zor oluyor ordan biliyorum.
    #4026591 (komplikasyon, 29.09.2008 23:51)
24. en sık rastlananı, haftasonu çalışmayan, 2 gün tatil yapabilen şanslı kimselerin, doyasıya tembellik yapmaları sonucu bozulanıdır. haftaiçi erken kalkmanın zorunluluğundan geceleri çok geç yatamayan bünye haftasonu gelince adeta coşar. cumayı cumartesiye bağlayan gece; dur biraz daha nette durayım, dur şu leveli de atlayayım, amman sevdiğim program çıkmış izleyeyim lafları arasında ilk adım atılır ve normal yatma saatinden 2 saat ileri doğru sapılır. cumartesi sabahı ise bütün bir haftanın verdiği yorgunluğa dünkü geç yatma da eklenince bu koaladan evrimleşmiş insanoğlu uyur ha uyur. uyandıktan sonraki yarım saatlik yatak keyfiyle beraber kişinin yataktan kalkıp reel dünyaya adım atması öğleni bulur. o gün artık evde de geçse, dışarda da sürtülse ertesi gün iş olmamasının verdiği güven bünyede pek fazla bir yorgunluk etkisi yaratmayacak ve erken yatmak için bir neden oluşturmayacaktır. geceyi arkadaşlarda geçirenin muhabbet ortamı, kendi evinde geçirenin başta saydığım sebepleri (o saatte dışarda olanın yatacağı saate hiç değinmedim dikkat ederseniz), cumartesiyi pazara bağlayan gecenin daha uzun geçmesine neden olacaktır. artık uyku düzenin dizginleri hepten kontrolden çıkmıştır. bir önceki gece biraz daha sapma gösteren uyku saati pazar gününü de yamultacak, kahvaltı bittiğinde saatler 14:00 ı gösterecektir. peki şimdi sabah dinç kalkabilmek için akşam erken yatsak uyuyabilir miyiz? de get dediğiniz duyar gibiyim. belki de daha ağır konuştunuz, siktir lan falan dediniz, o da sizin terbiyesizliğiniz ben karışmam. arkadaş bu göz kapağı neden kapanmıyor, acaba 3 saat uyuyarak ertesi günü idare edebilir miyim demeyin. bıkmadınız mı her hafta her hafta? bunu sen istedin. şimdi işin yoksa aynı uyku düzenini tekrar kur.
    
    not: eğer azimliyseniz haftasonu sadece pazar tatil yapabiliyor olsanız bile bu bozulmayı gerçekleştirebilirsiniz. ölçülerimiz bardakla kaşıkla.
    #4069426 (tahayyul, 10.10.2008 13:15)
25. depresyon belirtisi olabilir.
    #4069453 (exclusion, 10.10.2008 13:26)