gece uyurken bir gücün bastırdığını hissetmek

halk arasında karabasan olarak bilinen, uykuda bilincin yarı açık yarı kapalı olması halidir.

doğruluk derecesini bilmem ama korunmak için bi kaç yöntem vardır:

- üstünüz - özellikle sırtınız - açık şekilde uyumamaya çalışın. yani örtünün.
- uykuya dalmadan önce bildiğiniz sure varsa kısalarından 1-2 tane okumayı alışkanlık haline getirin.

bu öneriler üfürükçü yöntemi gibi görünse de bilimsel mantık yürütmelerden yola çıkılarak ortaya konmuştur. zira uyku sırasında beliniz ve sırtınız açık olursa, vücut gece boyunca soğuk alır ve bu da uyku hali vücut fonksiyonlarının dengesini bozarak bilincin bulanmasına sebep olabilir.

sure okumak ise bilimsel açıdan bakıldığında psikolojik olarak kendinizi güvende hissetmenize yardımcı olur. bilinç hali ile ilgili durumların çoğunun psikolojik etmenlere bağlı olduğu düşünüldüğün de güvende hissederseniz, güvende olursunuz...