bugün

neden uyuyorsunuz

insan neden uyur? Dinlenmek için. Eğer dinlenirse aklı fikri zihni ve bedeni faaliyetleri sağlıklı olabilir. Yok eğer vücud iyi bir uyku alamadıysa, kısa bir süre sonra bu saydıklarımın yanında bedensel bir takım arıza ve rahatsızlıklara müptela olur. Gündüz benava (sersem) gibi dolaşır. Artı bu kişinin sosyal hayatını da altüst eder. Ne aile düzeni kalır bozulmadık, ne okul ne iş hayatı. Kaliteli uyku diye bir kavram var. Bunun 1. Kuralı ise vaktinde yatıp vaktinde kalkmak. Yani disiplin..