kilo almak için yapılması gerekenler

aynı anda prakten, bulk kullanın ve evde milkshake yapmayı öğrenin. istediğiniz meyveyle yapın ama içine de fındık, ceviz, bebe bisküvisi, yer fıstığı ezmesi ve bal katın. sonra için.* sporla yaptıklarınızı destekleyin ki kilo alasınız yoksa göbek yapmaktan öteye gidemezsiniz.

bu dediklerimden sonra olmuyorsa gelin beni bulun. ama işin güzeli halinizden memnun olun ve vazgeçin. çünkü kilo alsanız bile benim gibiyseniz bir süre sonra pes edeceksiniz. bu kadar çaba yerine mutlu olmaya çalışmak daha sağlıklı. çünkü yukarıda ismini verdiğim prakten sinir sisteminizin içine edecek, bulk da * aldığınız kalori miktarını çok yukarılara çekerek metabolizmanızı ve sağlığınızı uzun süreli kullanırsanız mahvedecek. milkshake zarar vermiyor içeriği insanca hazırlanırsa tabi. ayrıca evde milkshake yaparak arkadaş eşe dosta hava atacak bir şey sahibi de olursunuz.