bugün

bel fıtığı ağrısını kesecek ilaç

öncelikle her akşam taş kadar sert bir yerde yatmayı adet edin. hatta mümkünse yerde yat, asla yumuşak yerde yatma, bunu ömür boyu adet edin.

yatarken yan dönerek yat, asla sırt üstü ve ya yüz üstü yatmak yok, beline ağırlık binmemiş olur böylece. sağına veya soluna dönerek yatmalısın.

ilaç demişsin ama bu işi şak diye kesen bir ilaç yok malesef. kas gevşeticiler rahatlatır biraz kuilil, muscoril gibi ama vücut bağışıklık kazandı diyorsun, şu an hiçbir ilaç fayda etmez sana.

bel fıtığı ve bel tutulması gibi rahatsızlıklarda yapılacak teş key beli yük bindirmeden dinlendirmek.

belki 1 hafta sürecek, belki yaşam kaliteni kısıtlaycak ama sürekli olarak dediğim gibi yatmalısın ve asla yük bindirmemelisin. sen herşeye rağmen kuilil veya muscorili kullanmaya devam et.

halamın oğlu bu dertten çok çekti gözümün önünde ve ameliyat olup kurtuldu ama ameliyat kesin bir çözüm mü, tartışılır.

şu an tek devan dinlendirmek.

oturma bile, hep sağına ve soluna dönerek uzan. en geç 1 haftaya normale dönersin, ondan sonra da sürekli dikkat et beline, asla zorlama.

belki bunların tamamını biliyorsundur ama belki bilmiyorsundur diye yazayım yine de dedim.

geçmiş olsun.