protein tozu

Hala cahilce konuşulmakta. bir süre önce hazırladığım bir diğer makaleyi okuyunuz : http://www.scribd.com/doc/36663540/Aminoasitler-ve-Proteinler
Ekleme (Fitness hakkında) :
Fitness ve bodybuilding aynı şeydir. fitnessta da BB de olduğu gibi kilo ve boy sikletleri vardır. ikisinin farkı fitness da yarışmada iken müzikli kareografini jimnastik hareketleri, amuda kalkmak, bacaklar havada şınav çekmek gibi şeylerden oluşturursun bodybuilding de ise sadece poz verirsin. Zaten bir vücutçu eğer biraz dövüş sporları veya jimnastikle ilgilenmişse kilo sınırına ulaşmadan önce fitness da yarışmaya başlar. Beslenme ve çalışma şekilleri aynıdır, yine yüksek kilolarla çalışılır yine beslenmeye ve desteklere binlerce lira harcanır. Aralarında ki temel fark; fitnes esneklik , çeviklik ve kas kütlesini kapsar vücut geliştirme kas kütlesi , simetri ve yağsız bir vücut oluşturma temellidir. Fitness artık profesyonel anlamda kadınlar tarafından tercih ediliyor ve yarışmalar düzenleniyor.
http://www.ifbb.com/images/Como09/_DSC1079.JPG
http://www.ifbb.com/images/Como09/_DSC1079.JPG gibidir.
Türkiyede ise bilgisiz bireyler zayıflamanın adını fitness olarak kullanmaktalar.